ダイエット開始７ヶ月。～第７回経過発表！～ 2018年4月3日 ダイエット ロードバイクダイエット 体重・体脂肪の変化 食事 ダイエット開始から7ヶ月。アラフィフ管理人ゆうひの見た目はどれくらい変わったのか… 続きを読む
アラフィフダイエットとプロテイン 2017年11月27日 サプリメント ダイエット 健康 食事 たんぱく質を摂る重要性に気づいた管理人ゆうひ。カロリーコントロールしながらしっかりたんぱく質を摂取するために選んだのはやっぱり・・・ 続きを読む
痩せたいアラフィフのPFCバランス 2017年11月27日 ダイエット 食事 ジムのトレーナーの指導で「もっとたんぱく質を！」と言われている管理人のゆうひ。そこで栄養バランスを見てみると・・・ 続きを読む
