ダイエット開始11ヶ月。～第11回経過発表！～ 2018年8月23日 ダイエット 体重・体脂肪の変化 更新がすっかり遅くなってしまいました汗 あと一週間で9月やんか！ ということで遅くなってしまった11ヶ月目のダ・・・ 続きを読む
ダイエット開始７ヶ月。～第７回経過発表！～ 2018年4月3日 ダイエット ロードバイクダイエット 体重・体脂肪の変化 食事 ダイエット開始から7ヶ月。アラフィフ管理人ゆうひの見た目はどれくらい変わったのか… 続きを読む
運動しなくても、体重は減っていく？ 2018年1月29日 ダイエット パーソナルトレーニング 健康 食事 ダイエットを始めてそろそろ5ヶ月。寒い日も続き、運動量が減っている管理人ゆうひ。でも体重は減っている・・・？運動と減量、食事の関係は？ 続きを読む
体が硬い人におすすめ「フレックスクッション」 2017年10月3日 おすすめダイエットアイテム ダイエット 体が硬くてストレッチが苦痛な管理人のゆうひ。何とかストレッチが出来るようになるためにアイテムがスグレモノだった・・・！その中身とは？ 続きを読む
４５歳からのダイエット～パーソナルトレーニングを始める～ 2017年9月7日 ダイエット パーソナルトレーニング ４５歳からのダイエットを成功させるために筋肉をつけたい！管理人ゆうひが選んだのは・・・？ 続きを読む
