ダイエット開始3ヶ月。～第3回経過発表！～ 2017年12月2日 ダイエット 体重・体脂肪の変化 ダイエット開始3ヶ月目の、体重経過発表！3ヶ月っていうと筋トレや食事制限の成果も出てくるころ。体重は減ったのか？ 続きを読む
痩せたいアラフィフのPFCバランス 2017年11月27日 ダイエット 食事 ジムのトレーナーの指導で「もっとたんぱく質を！」と言われている管理人のゆうひ。そこで栄養バランスを見てみると・・・ 続きを読む
